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閑說“定力”

發(fā)布時間:2025-03-18 閱讀量:



張明建

定力,這個詞,聽起來好像帶有幾分禪意,仿佛是高僧打坐時的專屬用語。不過,它早已從寺廟的禪房溜進了我們的日常生活中,成了現(xiàn)代人自我修煉的“必修課”之一。定力那些事,說起來既有趣,又讓人笑不得。

在現(xiàn)實中,定力似乎被吹得神乎其神,就好比擁有了它,就能在紛繁世界中獨善其身。君不見,那些成功學大師們總是說:“成功的人都有定力,他們不會被外界的誘惑所動搖。”于是,定力便成為衡量一個人是否“高配”的標準。可是,定力真的有這么神奇嗎?還是說,它只是我們給自己貼的一個標簽?舉個例子,假如你正在減肥,突然朋友卻端來了一盤香噴噴的炸雞。此時,你告訴自己:“我要有定力,不能吃!”結果,炸雞的香味像魔鬼的低語,最終還是讓誘惑占據(jù)了上風,致使自己先敗下陣來。這時,你可能會自責:“我怎么這么沒定力!”可是,定力的失算真的是你的錯嗎?這樣一來,就有了是炸雞太好吃,還是自己沒定力之一番考量。

不難想到,在我們身邊,定力常常被用來苛求別人,而不是要求自己。比如,家長對孩子說:“你要有定力,不要總是玩手機!”可家長自己卻刷著短視頻停不憩。這種“雙標””現(xiàn)象,讓人不禁想問:定力到底是一種約束力,還是一種道德綁架?由此及彼,我們總是對別人要求嚴格,卻對自己寬容得很。因此說,定力就像我們用來評判他人的工具,而不是自我提升的“助推器”。

世事洞明皆學問。不妨讓我們再來細細琢磨琢磨,從某些人表面上看,他或是她很有定力,但實際上卻是在“裝”。比如,當你看到同事每天早到辦公室,或煞有介事正在干事情時,活像個有“定力”的人??墒?,你不知道的是,他早到是因為在家無聊,到崗后一本正經(jīng)忙不停,是因為害怕被批評消極怠工。這種假“定力”,其實是一種自我保護的表現(xiàn)。還有一種情況是,有的人為了表現(xiàn)出有“定力”,刻意壓抑自己的情感和需求。又比如,明明是很累卻硬撐著工作,明明是很生氣卻強裝冷鎮(zhèn)靜。這種假“定力”不僅無助于問題的解決,還可能讓人身心俱疲。

其實,定力并不是一種天生的能力,而是一種可以通過實踐培養(yǎng)的品質。它并不是要求我們在任何情況下都保持冷靜和專注,而是讓我們在面對誘惑和壓力時,能夠做出理性的選擇。換言之,它需要我們清楚地知道自己的目標和底線,同時也更需要我們接受自己的不完美,這才是一個有血有肉的人本真面目。

那么,如何修煉定力呢?首先,不要把它看得太神圣。定力并不是一種高不可攀的境界,僅僅是日常生活中的一種小習慣而已。其次,要學會接納自己的情緒。定力并不是要求我們冷酷無情,而是讓我們在情緒波動時,能夠保持清醒的頭腦。就如當你感覺到自己有焦慮或憤怒時,不要急于壓抑這些情緒,而是試著去理解它的來處。如調整得當,它還可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn),也就是說,面對復雜的世界,我們需要的不僅是定力,還要有智慧、勇氣和同理心。

說到底,定力那些事,是一個人與自己的一場博弈。它既不是神話,也不是枷鎖,而是一種幫助我們更好地生活的工具。于此說,與其盲目追求定力,不如學會與自己和解,接受自己的不完美,找到屬于自己的節(jié)奏。畢竟,生活的意義,不在于我們是否擁有定力,而在于我們是否活得真實、自在。


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